Hoje em dia, estamos tão ocupados que o sentimento de ocupação consumiu a nossa vida ao ponto de ansiarmos por uma vida simples, uma vida calma.
A monotonia e a solidão de uma vida tranquila estimulam a mente criativa - Albert Einstein
É muito fácil distrairmo-nos com todo o ruído que nos rodeia e com uma lista interminável de exigências que nos puxam em diferentes direcções.
Como é que se pode inclinar mais para um estilo de vida tranquilo?
O que significa viver uma vida tranquila?
Uma vida tranquila pode ser encarada de forma diferente por pessoas diferentes.
Uma vida tranquila pode ser definida como viver com simplicidade e viver com menos.
Isto pode significar menos distracções, menos pessoas, menos desordem, menos ruído, etc.
Talvez para alguns, uma vida tranquila signifique:
Não se manter a par dos Joneses
Esquecer o que o vizinho ou os amigos têm ou tentar acompanhá-los. Estar contente com o que se tem.
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Filtrar quem é importante para si e o papel que essa pessoa desempenha na sua vida.
Ter uma casa no campo
Há algo na ligação à natureza e na beleza natural que tende a melhorar o nosso estado de espírito.
Evitar envolver-se nos problemas dos outros
Tente não se envolver em dramas desnecessários e tente não assumir os problemas dos outros como se fossem seus.
Tirar um tempo para redes sociais
Passar algum tempo longe das redes sociais afasta-o das distracções do mundo digital e permite-lhe concentrar-se mais no presente.
Não pensar demasiado nas coisas
Uma mente calma é uma mente tranquila. É fácil deixarmo-nos envolver pelos nossos pensamentos, mas tentemos não ser consumidos por eles.
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1. encontre o seu porquê
Porque é que quer viver uma vida tranquila? Faça uma lista de razões pelas quais uma vida tranquila é atraente para si.
Pode ser que viva numa cidade barulhenta e queira experimentar um estilo de vida mais calmo ou pode ser que passe demasiado tempo nas redes sociais e queira estar mais concentrado no momento presente.
Descobrir as razões que estão por detrás do seu desejo de viver uma vida tranquila é o primeiro passo.
2) Filtre as suas distracções
As distracções têm o poder de nos impedir de nos concentrarmos no que é importante.
Vivemos num mundo consumido pela tecnologia, exigências e opções - não é preciso muito para perder a concentração na tarefa que temos em mãos.
Pare um momento para se perguntar...
Porque é que estou distraído e de onde vêm essas distracções?
Que efeitos têm estas distracções em mim?
Estarão estas distracções a impedir-me de viver como realmente quero?
Em seguida, escreva uma lista de distracções comuns a que está constantemente a ceder e coloque-as em diferentes categorias com base na sua importância.
São distracções saudáveis?
Estão a consumir demasiado do seu tempo?
Escreva uma lista de coisas em que gostaria de se concentrar se as distracções sem importância não estivessem presentes. Vê-se a si próprio a realizar mais?
Um estilo de vida tranquilo não significa que esteja completamente livre de todas as distracções, mas que tem a capacidade de as limitar, resultando numa vida tranquila.
3. escolher quem é importante
De todas as distracções que nos consomem na vida, as pessoas podem, por vezes, ser as mais perturbadoras de todas.
Tem um colega de trabalho que está sempre a queixar-se?
Tem um amigo negativo que está constantemente a deitá-lo abaixo?
Encontramos alguém nas redes sociais que diz as coisas mais horríveis?
Reserve um momento para refletir sobre quem é realmente importante na sua vida.
Acrescentam valor à sua vida?
Estão lá para si quando precisa deles?
Sente-se feliz quando eles estão por perto?
Viver um estilo de vida tranquilo significa rodear-se de qualidade e não de quantidade.
As relações de valor acrescentam algo à sua vida e ajudam-no a sentir-se realizado.
Se se encontra a conviver com muitos conhecidos e não com verdadeiros amigos, um estilo de vida tranquilo pode ajudá-lo a concentrar-se nas relações que interessam.
4. fazer uma pausa nas redes sociais
As redes sociais podem ser um dos maiores e mais demorados espaços em que vivemos diariamente.
Se der por si a percorrer as redes sociais sem pensar e sem qualquer orientação real, pode ser altura de as deixar de lado para outro dia ou hora.
Uma vida tranquila pode ser conseguida com a presença das redes sociais, mas se as utilizarmos com intenção.
Por exemplo, utiliza as redes sociais para:
Encontrar informações importantes relacionadas com algumas questões que possa ter?
Procurar inspiração que lhe dê esperança ou sentimentos positivos?
Identifique exatamente porque é que está a utilizar uma determinada plataforma de redes sociais e tente perceber qual é o seu objetivo. Acrescenta valor à sua vida?
Ou está a utilizar uma plataforma só porque está na moda e toda a gente fala dela?
Será que toda a gente passa tempo nesta plataforma para ver o que se passa na vida das outras pessoas? Qual é a verdadeira intenção por detrás da utilização das redes sociais?
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SAIBA MAIS Ganhamos uma comissão se fizer uma compra, sem qualquer custo adicional para si.Viver uma vida tranquila
Viver uma vida tranquila não significa que a vida seja perfeita.
Significa que escolhe concentrar a sua energia no que realmente importa e que tem a capacidade de filtrar o ruído.
Quais são os passos que pode dar para viver uma vida mais calma e tranquila? Partilhe nos comentários abaixo: