A autocompaixão é a capacidade de sermos gentis e indulgentes connosco próprios. É a capacidade de aceitarmos que não somos perfeitos, que temos limitações e que nem sempre conseguimos dar o nosso melhor.

É perdoar-se a si próprio pelos erros que cometeu e pelas falhas que encontrou. É consolar-se como se consola um amigo próximo quando este está a passar por um momento difícil.

É ser verdadeiramente o nosso melhor amigo.

Aqui, compilámos 25 citações sobre autocompaixão que pode usar para inspirar o amor-próprio e a compaixão dentro de si.

1. "A autocompaixão é fundamental porque quando somos capazes de ser gentis connosco próprios no meio da vergonha, temos mais probabilidades de nos aproximarmos, de nos ligarmos e de sentirmos empatia." - Brené Brown

2. "A auto-compaixão é simplesmente dar a mesma bondade a nós próprios que daríamos aos outros." - Christopher Germer

3. "Lembre-se que há anos que se critica a si próprio e não tem resultado. Experimente aprovar-se a si próprio e veja o que acontece ." - Louise Hay

4) "Se a tua compaixão não te incluir a ti próprio, está incompleta". - Jack Kornfield

5) "A amizade consigo próprio é muito importante, porque sem ela não se pode ser amigo de mais ninguém no mundo." - Eleanor Roosevelt

6. "Quando nos damos compaixão, estamos a abrir o nosso coração de uma forma que pode transformar as nossas vidas." - Kristin Neff

7) "Se queres subir na vida, primeiro tens de aprender a amar-te a ti próprio". - Mark Sterling

8. "Tu és aquilo que acreditas que és". - Paulo Coelho

9. "Se não te amas a ti próprio, não podes amar os outros. Não serás capaz de amar os outros. Se não tiveres compaixão por ti próprio, não serás capaz de desenvolver compaixão pelos outros." - Dalai Lama

10) "Amarmo-nos a nós próprios é o início de um romance para toda a vida". - Oscar Wilde

11. "Sê bom para ti próprio... É difícil ser feliz quando alguém é mau para ti a toda a hora." - Christine Arylo

12. "Talvez devêssemos amar-nos tão ferozmente que, quando os outros nos virem, saibam exatamente como deve ser feito." - Rudy Francisco

13. "Este é um momento de sofrimento. O sofrimento faz parte da vida. Que eu seja gentil comigo mesmo neste momento. Que eu me dê a compaixão de que preciso." - Kristen Neff

14. "A coisa mais aterradora é aceitarmo-nos a nós próprios completamente". - Carl Jung

15. "Sê o amor que nunca recebeste". - Rune Cazuli

16) "Quando somos compassivos connosco próprios, confiamos na nossa alma, que deixamos guiar a nossa vida." - John O'Donohue

17. "Fala contigo próprio como falarias com alguém que amas." - Brené Brown

18. "Abraça a gloriosa confusão que és." - Elizabeth Gilbert

19) "Ser auto-compassivo não é ser autoindulgente ou egocêntrico. Uma componente importante da auto-compaixão é ser gentil consigo próprio. Tratar-se com amor, cuidado, dignidade e fazer do seu bem-estar uma prioridade" . - Christopher Dines

20) "Despertar a auto-compaixão é muitas vezes o maior desafio que as pessoas enfrentam no caminho espiritual ." - Tara Brach

21. "Fala contigo mesmo com compaixão no interior e irradiarás paz no exterior." - Amy Leigh Mercree

22) "À medida que fores envelhecendo, descobrirás que tens duas mãos, uma para te ajudares a ti próprio e outra para ajudar os outros. Maya Angelou

23. "Cada momento de honestidade consigo próprio constrói intimidade, confiança e compaixão. Quanto mais olhares, mais amarás." - Vironika Tugaleva

24. "Tu cometes erros, os erros não fazem de ti." - Maxwell Maltz

25. "Sê mais bondoso contigo mesmo e depois deixa que a tua bondade inunde o mundo." . - Pema Chodron

Esperamos que algumas destas citações tenham ressoado em si e o tenham ajudado a compreender melhor o que é a auto-compaixão e porque é que é uma componente tão importante para viver uma vida cheia de amor por si e pelos outros.