• 1) Ganhar confiança em si próprio.
• 2) Lembre-se de que todas as pessoas são diferentes.
• 3) Não levar as coisas para o lado pessoal.
• 4) Encontre a sua voz.
• 5) Colocar as coisas em perspetiva.
• 6) Concentre-se na sua própria opinião sobre si próprio.
• 7) Rodeie-se de pessoas animadoras.
• 8) Não se compare com os outros.
• 9) Aceitar que não é perfeito.
• 10) Lembre-se que a opinião deles não o define.
• 11) Responda ao seu crítico interior.
• 12) Não levar as coisas tão a sério.
• 13. praticar a atenção plena.
• 14) Não se deixar envolver pelo drama.
• 15) Concentre-se na sua própria felicidade.
• Considerações finais

Já se viu numa situação em que se preocupa demasiado com o que os outros pensam? Já todos passámos por isso. Talvez não tenha falado numa reunião porque não queria parecer insistente. Ou talvez tenha deixado passar uma oportunidade porque tinha medo de falhar.

Seja qual for o caso, preocupar-se demasiado com o que os outros pensam pode impedi-lo de atingir todo o seu potencial. Então, como pode deixar de se preocupar com o que as outras pessoas pensam? Nesta publicação do blogue, vamos partilhar 15 formas de deixar de se preocupar com o que as outras pessoas pensam.

1) Ganhar confiança em si próprio.

Uma das melhores formas de deixar de se preocupar com o que os outros pensam é começar a gostar mais de si próprio. Pode parecer uma tarefa difícil, mas é definitivamente possível. Para começar, faça uma lista de coisas que gosta em si próprio - grandes e pequenas.

Por exemplo, "Sou um ótimo amigo", "Tenho um bom sentido de humor" e "Sou inteligente". Depois de ter a sua lista, consulte-a sempre que começar a preocupar-se com o que os outros pensam. Ver as suas qualidades positivas escritas vai lembrá-lo de que é perfeitamente imperfeito tal como é.

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2) Lembre-se de que todas as pessoas são diferentes.

Em vez de perder tempo a tentar agradar a toda a gente, concentre-se em rodear-se de pessoas que o aceitam por aquilo que é. Estas são as pessoas cujas opiniões devem ser mais importantes para si.

3) Não levar as coisas para o lado pessoal.

Muitas vezes, quando alguém diz algo negativo sobre nós, temos tendência a levar isso a peito, mas a verdade é que a opinião dessa pessoa tem mais a ver com ela do que connosco.

Por isso, em vez de interiorizar as suas palavras, afaste-as e siga em frente com o seu dia. Será muito mais fácil do que carregar o peso extra da sua negatividade.

4) Encontre a sua voz.

Muitos de nós evitamos dizer o que pensamos porque temos medo do que os outros vão pensar. Mas é importante lembrar que tem tanto direito a partilhar a sua opinião como qualquer outra pessoa.

Por isso, da próxima vez que estiver numa situação em que se sinta tentado a ficar calado, fale e deixe que a sua voz seja ouvida.

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5) Colocar as coisas em perspetiva.

Quando se sentir deprimido com o que alguém disse ou fez, coloque as coisas em perspetiva. Vale mesmo a pena preocupar-se com a opinião dessa pessoa? Será importante daqui a um ano? Daqui a cinco anos? Provavelmente não.

Isto não quer dizer que deva ignorar as críticas construtivas - apenas não se deixe afetar pelas coisas pequenas.

6) Concentre-se na sua própria opinião sobre si próprio.

No final do dia, a única opinião que importa é a sua. Por isso, em vez de se concentrar no que os outros pensam, concentre-se no que sente em relação a si próprio. Está orgulhoso do que conseguiu? Gosta de quem é como pessoa?

Se a resposta a ambas as perguntas for sim, então que se lixe o que os outros pensam! Está a sair-se muito bem sem a aprovação deles.

7) Rodeie-se de pessoas animadoras.

Uma das melhores maneiras de deixar de se preocupar com o que os outros pensam é rodear-se de pessoas positivas - pessoas que o vão construir em vez de o deitar abaixo.

Quando está rodeado de pessoas assim, começa a ver-se a si próprio de uma forma mais positiva, o que torna mais fácil ignorar as opiniões negativas dos outros.

8) Não se compare com os outros.

Em vez de olhar para o que os outros têm, concentre-se no que você tem e no que está a fazer com a sua vida. Você está na sua própria jornada única, por isso as comparações são inúteis.

9) Aceitar que não é perfeito.

Ninguém é perfeito, e isso inclui-o a si! Por isso, em vez de se martirizar com os seus erros, aprenda com eles e siga em frente.

Quando nos conformamos com o facto de sermos imperfeitos, torna-se muito mais fácil deixar de nos preocuparmos com o que os outros pensam.

10) Lembre-se que a opinião deles não o define.

No final do dia, a opinião de outra pessoa sobre si não define quem é como pessoa. Só você é que pode decidir isso.

Por isso, em vez de deixar que a opinião de outra pessoa dite a forma como se sente em relação a si próprio, assuma o controlo e escolha ver-se a si próprio de uma forma positiva.

11) Responda ao seu crítico interior.

Todos nós temos aquela vozinha na nossa cabeça que nos diz que não somos suficientemente bons - quanto mais leve for essa voz, mais fácil é acreditar nas coisas negativas que ela tem para dizer. Por isso, em vez de a deixar correr à solta, assuma o controlo e responda-lhe.

Lembre-se de todas as suas realizações e do caminho que já percorreu, o que ajudará a silenciar o crítico interior e a deixar de se preocupar com o que os outros pensam.

12) Não levar as coisas tão a sério.

Uma das melhores maneiras de deixar de se preocupar com o que os outros pensam é aprender a levar as coisas menos a sério. Quando se consegue rir de si próprio e ver o humor nas situações, torna-se muito mais fácil ignorar as opiniões negativas dos outros.

Por isso, em vez de se deixar envolver pelo que outra pessoa disse ou fez, dê um passo atrás e veja a situação como ela realmente é: não é nada de especial.

13. praticar a atenção plena.

A atenção plena tem a ver com estar presente no momento e aceitar as coisas como elas são - sem julgamento.

Quando se é capaz de fazer isto, torna-se muito mais fácil deixar de se preocupar com o que os outros pensam. Porque, no fim de contas, a opinião deles é apenas isso - uma opinião. Não tem de o definir a si ou à sua vida.

14) Não se deixar envolver pelo drama.

O drama é inevitável, mas isso não significa que tenha de ser apanhado por ele. Quando se consegue recuar e ver a situação como ela é, torna-se muito mais fácil esquecer o que os outros pensam. Por isso, em vez de ficar a pensar no negativo, concentre-se no positivo e siga em frente.

15) Concentre-se na sua própria felicidade.

A melhor maneira de deixar de se preocupar com o que os outros pensam é concentrar-se na sua própria felicidade. Quando se está feliz com quem se é e com o que se está a fazer, torna-se muito mais fácil ignorar as opiniões negativas dos outros.

Por isso, em vez de se preocupar com o que eles pensam, concentre-se no que o faz feliz e deixe que isso seja o seu guia.

Considerações finais

Se está farto de se preocupar com o que os outros pensam, está na altura de fazer uma mudança. Utilize estas dicas para começar a silenciar esse crítico interior e concentrar-se no que realmente importa: a sua própria felicidade. E lembre-se, só você pode decidir o que o define.

Por isso, não deixe que a opinião dos outros dite a forma como se sente em relação a si próprio. O controlo é seu. Escolha ver-se a si próprio de uma forma positiva e concentre-se no seu percurso único. Quando o fizer, torna-se muito mais fácil deixar de se preocupar com o que os outros pensam.