Há alturas na vida em que nos sentimos sem esperança, o que se deve a algumas situações que podem ter ocorrido ou a desilusões que podemos ter experimentado.
A vida por vezes é dura e tudo o que podemos fazer é tentar seguir em frente. O objetivo é não perder a esperança na vida.
O que fazer quando se perde a esperança
Devemos ter em mente que as experiências nos ajudam a crescer e que, atualmente, o que está a viver não é uma situação permanente, mas um estado de espírito ou de ser temporário.
Quando as coisas não correm como desejamos, lembrem-se de nunca perder a esperança.
O futuro é desconhecido e, em vez de sentir medo do desconhecido, tente abraçá-lo.
Vamos explorar 15 maneiras de manter a esperança quando tudo parece perdido
15 maneiras de não perder a esperança em Vida
1) Encontrar apoio.
Nada na vida pode ser alcançado sem o apoio de um ente querido, um amigo ou um mentor.
Quando as coisas correm mal na vida, uma coisa que ajuda verdadeiramente a manter uma pessoa no caminho certo é um bom conselho e o apoio dos outros.
Pode também reavivar a nossa esperança na vida e dar-nos a coragem de nos levantarmos de novo, deixarmos o passado para trás e seguirmos em frente.
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SAIBA MAIS Ganhamos uma comissão se fizer uma compra, sem qualquer custo adicional para si.2) Ser grato.
Pode ter perdido um ente querido ou outra coisa que lhe era querida, mas também pode ter muitas outras coisas pelas quais pode estar grato.
Conte as suas bênçãos e pratique a gratidão, independentemente das suas circunstâncias actuais.
Isto ajudará a ganhar esperança novamente e a começar a ter prazer nas pequenas coisas da vida.
3. olhar para a frente.
Como se costuma dizer, "quando tudo o resto está perdido, o futuro ainda permanece".
Por isso, quando sentires que perdeste tudo na vida e que não há nada para esperar, lembra-te que amanhã será um novo dia.
O dia de hoje pode parecer desconsolador e sombrio, mas o dia de amanhã pode trazer felicidade e muitas razões para viver. Por isso, mantenha a esperança no futuro.
4) Ter fé.
Há alturas na nossa vida em que as coisas parecem tão sombrias que parece que a nossa vida nunca mais voltará a ser normal.
Mas a crença nesse Poder Divino Único ajuda-nos a reerguermo-nos.
Isto é algo que vem de dentro e temos de o descobrir.
Quando somos capazes de o fazer, podemos ultrapassar qualquer tipo de trauma, perda ou lesão.
5) Recordar o seu passado.
O tempo é o maior dos curandeiros e, tal como os bons tempos passam, os maus tempos também passarão.
Pode olhar para a sua vida passada para ver até que ponto conseguiu lidar com muitos momentos difíceis no passado.
Só o facto de pensarmos na nossa própria força interior nos torna poderosos e prontos para enfrentar todos os desafios que a vida nos possa colocar.
6) Considera-o uma lição.
A vida ensina-nos muitas lições da maneira mais difícil, mas quando saímos dela, descobrimos que nos ensinou muito.
Estas lições são, na verdade, os trunfos da nossa vida, porque nos ajudam a tornar-nos mais fortes e mais capazes não só de enfrentar as dificuldades, mas também de atingir os nossos objectivos na vida.
7) Meditar
A meditação ajuda-nos a encontrar a paz que está dentro de nós próprios.
A concentração ou a atenção plena que praticamos faz-nos compreender que certas coisas estão destinadas a acontecer na vida, mas o importante é não perder a esperança.
A meditação também ajuda a relaxar os nossos sentidos e torna-nos capazes de reunir os nossos pensamentos e seguir em frente.
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SAIBA MAIS Ganhamos uma comissão se efetuar uma compra, sem qualquer custo adicional para si.8) Deixar de se preocupar.
Preocuparmo-nos com coisas que simplesmente não estão sob o nosso controlo só nos vai deixar mais desesperados e desanimados.
Tente visualizar o seu futuro de forma positiva em vez de ter pensamentos negativos sobre ele.
9) Praticar a perseverança.
Muitas pessoas sentem-se desencorajadas pelos seus fracassos e deixam de tentar.
Esta não é a atitude correcta a adotar quando se passa por momentos difíceis na vida.
É preciso lembrar-se de nunca desistir, para que nem mesmo os problemas mais desagradáveis e deprimentes sejam capazes de o fazer perder a esperança.
A perseverança também nos ajuda a mantermo-nos concentrados nos nossos objectivos, independentemente da nossa situação atual.
10) Pensar positivamente.
Um pensamento dá origem a outro, até que sentimos que estamos de facto a guardar um comboio de pensamentos cheios de coisas negativas.
Nunca se deixe tornar escravo dos seus pensamentos destrutivos.
Encha a sua mente de boas recordações do passado, de bons momentos para aguardar e das pequenas coisas que nos dão prazer no dia a dia.
11) Escolher o tipo certo de amigos.
Rodear-se de pessoas que ajudam a trazer o melhor de si, é algo que o pode tirar de situações difíceis de forma rápida e eficaz.
Estas pessoas não são apenas o seu sistema de apoio, mas também aumentam a sua autoestima e tornam-no mais esperançoso e expetante.
Passe algum tempo com eles e diga-lhes como se sente.
12. procurar tratamento para a depressão.
A desesperança é a principal causa da depressão, embora se diga que a depressão pode não ter qualquer causa.
Se acha que esta doença o está a deixar em baixo, a melhor forma de a combater é procurar terapia.
O primeiro passo é evitar que ele assuma o controlo da sua mente e, para isso, tem de se livrar primeiro do stress.
Se acha que uma situação é simplesmente demasiado stressante para suportar, mude a sua vida.
Mude-se para outro lugar para mudar de ambiente ou mude a sua rotina ou mesmo o seu trabalho, se este estiver a causar a negatividade.
13. ver o lado positivo.
Em cada situação má e difícil, há algo de bom à nossa espera.
Só o facto de pensar nisso é suficiente para reavivar a nossa esperança na vida e fazer-nos olhar para o futuro.
Lembre-se sempre disto para que os seus próprios pensamentos negativos não o possam deitar abaixo e perder a esperança.
14) Ignorar o feedback negativo.
Há pessoas na vida que vão sempre apontar algo desanimador e negativo sobre a situação em que se encontra atualmente.
Não ligue a estes comentários, pois só o vão deixar mais desanimado e sem esperança.
Em vez de dar ouvidos ao que esses pessimistas têm para dizer, visualize os seus sonhos e tenha fé que um dia eles se tornarão realidade.
15. ouvir histórias inspiradoras.
Toda a gente passa por momentos difíceis na vida.
Ouvir as histórias de outras pessoas pode, de facto, fazer-nos sentir melhor sobre a nossa própria situação.
Podem pensar que as vossas circunstâncias não são tão más como as deles e que ainda há esperança.
Há muitos recursos a que se pode recorrer, desde livros e vídeos a seminários e filmes que contam este tipo de histórias de sucesso para levantar o moral de outras pessoas e fazê-las ver o lado positivo.
Porque é que nunca se deve perder a esperança
A vida está sempre a mudar, mas se há uma constante no mundo é esta.
Embora possamos passar por momentos em que nos sentimos sem esperança, os tempos difíceis vêm e vão.
A esperança é a única coisa que nos guia neste processo.
Aceite que todos passam por momentos difíceis e que não está sozinho.
Lembre-se de que nada na nossa vida é permanente, estamos sempre a crescer e a mudar e pode contar com a esperança como seu apoio ao longo da vida.
Desenvolva uma relação positiva com a esperança e estará pronto para enfrentar tudo o que a vida lhe oferecer. Partilhe os seus comentários e pensamentos abaixo: