Não é fácil libertar-se. É preciso tempo, esforço e muita determinação, mas libertar-se pode ser a coisa mais gratificante que alguma vez fará na sua vida.

Nesta publicação do blogue, vamos falar sobre 15 formas essenciais que o ajudarão na sua jornada para se libertar de todas as coisas que o retêm!

O que significa libertar-se

Há muitas coisas que o podem prender na vida e libertar-se é a melhor maneira de se livrar delas.

Por exemplo, se o seu objetivo é libertar-se de um mau hábito ou de um vício (para citar apenas dois), então libertar-se significa livrar-se dessa coisa, deixando-a completamente - não importa quão difícil ou quanto tempo demore.

15 maneiras essenciais de se libertar

1) Desapegue-se das pessoas que o esgotam.

Deixar de lado as pessoas que o esgotam é um dos passos mais importantes para se libertar.

Isto pode ser difícil e doloroso, mas fá-lo-á sentir-se melhor a longo prazo.

A melhor maneira é marcar um momento com eles em que possa pedir espaço ou encontrar outras formas de terminar a relação sem ferir demasiado os seus sentimentos.

2) Eliminar tudo o que o distrai de se libertar.

Para algumas pessoas, isso pode ser ver televisão ou jogar videojogos, para outras, pode significar procurar um novo emprego ou uma nova carreira.

Elimine tudo o que não o prepara para o sucesso e que só serve para o distrair de alcançar os seus objectivos na vida.

3. rodear-se de pessoas que o apoiem.

Todos nós precisamos de um pouco de apoio de vez em quando.

Rodear-se de pessoas que também se estão a libertar ou que já o fizeram, ajudá-lo-á a manter-se motivado na sua viagem e dar-lhe-á um sentido de comunidade.

As pessoas que nos impedem de avançar ou porque não compreendem os nossos objectivos ou porque querem manter-nos na mesma mentalidade em que estávamos anteriormente. É importante não deixar que estas pessoas nos impeçam de nos libertarmos.

4) Perdoar aos outros as injustiças cometidas contra si.

Guardar raiva, culpa e ressentimento só dificultará a sua libertação.

Perdoar os outros é o primeiro passo para se preparar para o sucesso, porque o liberta de ser prisioneiro do seu passado! Não pode libertar-se se não perdoar aqueles que o prejudicaram ou cometeram uma ofensa contra si.

5) Perdoe-se também a si próprio pelas coisas que fez de errado.

Ao libertar-se destas emoções negativas, estará a preparar-se para tomar decisões que são do seu interesse e não influenciadas pela raiva ou pela culpa.

Perdoar-se a si próprio é preparar-se para o sucesso porque o liberta de ser prisioneiro do seu passado.

6) Não assumir as emoções não processadas de outras pessoas.

É algo que todos nós fazemos de vez em quando, sem sequer nos apercebermos.

Acontece quando alguém não sabe como processar as suas emoções e descarrega-as na pessoa mais próxima - que, na maior parte das vezes, é você! Quando se libertar significa libertar essas pessoas que se estão a afogar ao usá-lo como escape.

É importante não assumir estas emoções não processadas e libertar-se significa pô-las em ordem!

7) Abandonar os velhos hábitos e rotinas que o retêm.

Para isso, é necessário libertar-se de velhos hábitos e rotinas que terá de substituir por novos hábitos e rotinas para que estes não o prendam.

Isto é muito difícil, mas libertar-se significa livrar-se de coisas - mesmo das coisas que queremos manter! E, embora seja um desafio, se for feito corretamente, libertar-se de velhos hábitos e rotinas servirá para o preparar para o sucesso no futuro.

8) Deixar de lado as crenças limitadoras sobre não ser suficientemente bom.

As crenças limitativas são apenas pensamentos sem qualquer base na realidade - é por isso que é tão fácil deixá-las de lado!

Comece a libertar-se da crença limitadora de que não é suficientemente bom e isso será difícil, mas libertar-se significa estabelecer limitações ao seu sucesso.

9) Praticar a definição de limites e dizer não.

Estabelecer fronteiras e libertar-se significa estabelecer limites para as coisas que permite na sua vida.

São tão importantes porque estabelecem um limite para a quantidade de tempo, energia ou espaço emocional que estamos dispostos a dar a outra pessoa - ou a nós próprios! Estabelecer limites ajudar-nos-á a evitar sentirmo-nos esgotados e exaustos por termos de suportar demasiadas exigências dos outros.

10) Deixar de lado o medo, a preocupação ou o arrependimento, concentrando-se no momento presente.

Libertar-se do passado significa preparar-se para o sucesso no presente.

É fácil sermos apanhados pelo medo, pela preocupação e pelo arrependimento quando nos libertamos, mas é importante não ficarmos a pensar nessas coisas ou nunca conseguiremos avançar com a nossa libertação.

É crucial concentrar-se no que pode controlar no momento presente em vez de se preocupar com coisas que já aconteceram ou com coisas que podem nunca acontecer, como o medo e o arrependimento.

11) Aceitar os sentimentos desconfortáveis em vez de os afastar com uma distração.

Pode ser difícil manter um sentimento desconfortável e libertar-se significa preparar-se para o sucesso ao fazê-lo.

Quando evitamos as coisas que nos incomodam ou assustam, isso afecta o nosso bem-estar, porque esses sentimentos nunca são resolvidos! É importante não afastar essas emoções, mas sim sentarmo-nos com elas para as podermos processar e trabalhar.

12) Aprender a confiar na sua voz interior em vez das opiniões exteriores.

As opiniões dos outros não passam disso mesmo - opiniões! E libertarmo-nos delas significa prepararmo-nos para o sucesso, confiando naquilo em que pensamos e acreditamos.

A voz interior é uma parte de nós próprios que conhecemos melhor do que ninguém, que nos dá intuição e visão da nossa vida, o que significa que libertar-se significa estabelecer-se para o sucesso seguindo-a!

13. praticar a auto-aceitação (não a perfeição).

É importante praticar a libertação da ideia de perfeição.

A perfeição é libertar-se de uma realidade que nunca irá acontecer! É importante praticar a auto-aceitação e não nos prepararmos para o sucesso tentando ser perfeitos.

Praticar a auto-aceitação pode ajudar-nos a deixar de nos concentrarmos no que está mal em nós e a começar a acreditar em quem somos neste momento.

14) Estabeleça limites com aqueles que não apoiam os seus sonhos ou lhe causam sofrimento.

Amizades, relações, familiares - é importante libertarmo-nos dessas pessoas quando elas já não nos servem. Prepararmo-nos para o sucesso é libertarmo-nos das pessoas que nos causam sofrimento ou que nos preparam para o fracasso.

É importante estabelecer limites que lhe permitam viver uma vida de liberdade e paz - e libertar-se significa estabelecer limitações nas relações com os outros para o fazer.

15 - Viver apaixonadamente de todas as formas que puderes.

Viver com paixão, libertando-se do medo e preparando-se para o sucesso.

Quanto mais apaixonados estivermos pelo nosso trabalho, relações, passatempos - melhor será. Viver apaixonadamente é libertarmo-nos porque não há espaço para nos sentirmos presos ou com medo quando vivemos a vida de uma forma que nos entusiasma.

Considerações finais

O que vai fazer com a sua nova liberdade? Como é que isso vai mudar as coisas para si pessoalmente? Diga-nos como é que estas 15 dicas influenciaram a sua vida!