Diz-se, com toda a razão, que nada na vida é permanente, exceto a mudança. A mudança é quase inevitável e uma das mudanças mais proeminentes que experimentamos a cada segundo do dia é o próprio tempo.
Ao longo da vida, crescemos, conhecemos novas pessoas, perdemos entes queridos e mudamo-nos para lugares diferentes. Uma vez que a mudança é inevitável, mais vale aprender a aceitá-la.
Assim, vamos descobrir porque é que a mudança é boa e como se pode rodear de pessoas orientadas para a mudança para beneficiar das suas vantagens.
Porque é que a mudança é boa
Se tudo permanecer na mesma durante muito tempo, a vida tornar-se-á bastante aborrecida e monótona. É da natureza humana sentir-se aborrecido de algo muito rapidamente e exigir algo novo e excitante. Muitas vezes, é necessário mudar de ideias e lidar com algo de uma forma diferente.
Se não formos suficientemente flexíveis para mudar de ideias, não conseguiremos seguir em frente e atingir os nossos objectivos. Por isso, é importante pensar na mudança de forma mais positiva e estar preparado para ela. Muitos de nós temem a mudança porque pensam que pode ter um efeito negativo na nossa carreira e na nossa vida em geral e, por isso, muitas vezes resistem-lhe.
É verdade que, para abraçar a mudança, é preciso sair da sua zona de conforto.
Crie a sua transformação pessoal com a Mindvalley hoje Saiba mais Ganhamos uma comissão se fizer uma compra, sem qualquer custo adicional para si. Mas quando se aperceber que lutar ou resistir à mudança é muito mais difícil do que aceitá-la, acabará por descobrir que é para o seu próprio bem viver com circunstâncias em mudança.
Muitas vezes, eleva o nosso estado de espírito para trazer uma pequena mudança à vida.
Pode mudar o ambiente do seu quarto ou transformar o seu guarda-roupa para se sentir bem. Também ajuda a livrar-se do stress e da depressão. Quando decide mudar algo na sua vida, tem a sensação de que já não é um escravo.
Tem o controlo total sobre a sua vida e também é possível seguir em frente depois de um desgosto de amor, apenas se souber como mudar os seus sentimentos.
A mudança é como um combustível para a nossa vida; se não houver mudança, a nossa vida fica estagnada. Pode considerar a mudança como um amigo que o vem consolar nos momentos difíceis e o ajuda a esquecer as coisas e a seguir em frente.
15 razões pelas quais a mudança é boa
Eis algumas razões para aceitar a mudança como uma coisa boa:
1. a mudança permite-nos avançar na vida e experimentar coisas novas e excitantes.
Quando não se trabalha ativamente para evoluir, a vida pode ficar estagnada. Aprender novas competências ou trabalhar o seu interior pode provocar mudanças que nunca imaginou serem possíveis.
Pode ajudar a desbloquear oportunidades que não sabia que estavam ao seu alcance.
2. traz mais oportunidades para melhorar a nossa qualidade de vida, o modo como vivemos e a forma como ganhamos dinheiro.
Por exemplo, dar um salto de fé e deixar o seu emprego numa empresa para começar o seu próprio negócio pode parecer uma mudança arriscada.
No entanto, também pode resultar em benefícios que não tinha antes, como a liberdade de trabalhar quando quiser ou mais tempo para passar com a sua família.
3) A mudança permite-lhe substituir coisas velhas e gastas por coisas novas, que são mais benéficas.
Todos temos aquele par de calças de ganga preferido que adoramos, mas que já não nos serve, ou aquela camisola velha e manchada com que andamos sempre a passear.
Uma simples ação como substituir uma peça antiga por uma nova e actualizada pode dar uma nova vida ao seu armário e à sua casa!
4) Por vezes, é realmente bom mudar as emoções e ultrapassar a tristeza e a melancolia.
Embora todas as suas emoções sejam válidas, é essencial perceber que ficar a chafurdar nas negativas só vai continuar o ciclo de se sentir em baixo.
É importante reconhecer como se sente, dar-se permissão para estar nesse estado durante um determinado período de tempo e depois comprometer-se a mudar as coisas por dentro. Mudar a sua mentalidade muda os resultados.
BetterHelp - O apoio de que precisa hoje Se precisar de apoio e ferramentas adicionais de um terapeuta licenciado, recomendo o patrocinador do MMS, BetterHelp, uma plataforma de terapia online que é flexível e acessível. Comece hoje mesmo e ganhe 10% de desconto no seu primeiro mês de terapia.
SAIBA MAIS Ganhamos uma comissão se efetuar uma compra, sem qualquer custo adicional para si.5) A mudança traz aventura e emoção à vida e permite-nos livrarmo-nos da monotonia da vida.
É demasiado fácil ser sugado pela rotina diária de trabalhar, chegar a casa, fazer tarefas domésticas, percorrer o telemóvel e passar o dia sem grande entusiasmo.
Para manter as coisas interessantes, planeie actividades de que realmente goste ao fim de semana, frequente aulas sobre uma competência que sempre quis aprender, esteja aberto quando os amigos lhe pedirem para sair ou experimentar algo que nunca experimentou ou faça uma lista de coisas novas para experimentar este ano.
Abrir-se a novas experiências pode trazer todo o tipo de entusiasmo à sua vida.
6. a mudança faz-nos quebrar a rotina diária e pensar fora da caixa para descobrir algo novo.
Nada sabe tão bem como um novo começo. Agitar a sua rotina com uma mudança radical permite-lhe abrir-se a oportunidades que, de outra forma, poderia ter ignorado, se tivesse ficado preso na sua rotina diária.
Alterne as coisas nos dias de semana e planeie dar um passeio todos os dias ou fazer um caminho diferente para o trabalho em alguns dias para estimular a sua mente. Pequenas mudanças como esta ajudam a construir as maiores no futuro.
7. refresca a nossa atitude perante a vida e, consequentemente, tornamo-nos mais humildes e gratos.
Por vezes, a mudança escolhe-nos e tira-nos da nossa zona de conforto sem sequer o pedirmos.
Embora possa ser difícil abandonar velhos hábitos, confortos ou comportamentos, a mudança oferece uma nova perspetiva de vida.
Quando abraçar a mudança, ficará grato por ter tido a força e a resiliência para o fazer.
8) A mudança revela-se curativa, uma vez que, com o passar do tempo, aprendemos a viver com as nossas feridas.
Por exemplo, perder alguém que se ama ou uma separação pode causar muita angústia. Em ambos os cenários, o tempo será o único a curar.
No entanto, há mudanças que pode fazer na sua vida para ajudar a acelerar o processo. Enquanto cura, optar por se concentrar nas pessoas que ainda estão presentes na sua vida e dedicar-se a novos passatempos ou actividades pode ajudar a ocupar esse tempo, enquanto cura.
9) A mudança traz um sentimento de segurança e uma razão para continuar a viver com entusiasmo e energia renovados.
Fazer a mudança acontecer e abraçar tudo o que vem com ela é a prova viva de que se pode realmente lidar com qualquer coisa.
Embora as pessoas na sua vida e o seu trabalho possam dar-lhe uma sensação de segurança, não há nada como a segurança interior que pode proporcionar a si próprio.
A sua vida está nas suas mãos e cabe-lhe a si decidir como a quer viver.
10. a mudança interna pode fazer de si uma pessoa melhor; alguém mais capaz de atingir os seus objectivos na vida.
Pergunte a si próprio: onde estaria hoje se não tivesse trabalhado para mudar aspectos de si próprio ao longo do caminho?
A mudança interior significa crescimento e devemos esforçar-nos constantemente por crescer, ser melhores e aprender mais.
Uma pessoa que trabalhe ativamente para se melhorar tem mais probabilidades de se manter motivada e no bom caminho, com os objectivos que estabeleceu para si própria.
11) Quando aprendemos a aceitar a mudança, é uma garantia de que os maus momentos não durarão para sempre.
Aceitar a mudança é um exercício e uma prática que, em teoria, deveria tornar-se mais fácil com o tempo.
Concentre-se em fazer pequenas mudanças primeiro, depois as maiores. Mantenha-se aberto e adaptável e evite ceder à vontade de lutar contra a mudança.
Muitas vezes, verá que a mudança é boa, mesmo que demore algum tempo a vê-la. Quanto mais passar pelo processo, mais se tornará resiliente.
12. dá-nos esperança para o futuro e garante-nos que há imensas oportunidades de crescimento e progresso.
Por vezes, damos por nós numa situação difícil, mas o facto de sabermos que há algo que podemos fazer, que há formas poderosas de mudar a nossa vida, deve ser reconfortante.
Essencialmente, se não gosta da sua vida, tem o poder de a mudar. As possibilidades são infinitas, mesmo que isso exija algum trabalho.
13. a mudança traz inovações à vida e facilita-a com o passar do tempo.
Se não fosse a mudança, ainda estaríamos a escrever na máquina de escrever ou a utilizar a Internet por ligação telefónica.
A mudança não se limita a acontecer dentro de nós; está a acontecer constantemente, em todo o lado. Imagine que ainda tinha de enviar um fax em vez de um e-mail ou que não havia compras em linha.
A nossa vida é facilitada pelas mudanças que acontecem à nossa volta, todos os dias.
14. ajuda-nos a tornarmo-nos flexíveis e a aceitar situações diferentes com um espírito aberto.
Ser flexível é importante, especialmente quando há outros protagonistas na sua vida, como o seu chefe ou um parceiro.
As prioridades e necessidades do seu chefe podem mudar, e a sua vida será mais fácil se for capaz de acompanhar o fluxo e estiver sempre preparado para mudar de velocidade quando necessário.
O seu parceiro pode nem sempre querer fazer o que você quer fazer ou gostar das mesmas coisas que você, mas ser flexível garantirá que ambos sejam mais felizes no final.
15. Aceitar a mudança torna-nos mais fortes e mais poderosos do ponto de vista emocional.
Inicialmente, a ideia de mudança pode parecer assustadora, uma vez que há muitas incógnitas do outro lado.
Mas, depois de ter experimentado a mudança algumas vezes e de ter visto que, normalmente, não corre tão mal como se pensava inicialmente, sentir-se-á mais confiante de que a mudança é positiva.
Sairá mais forte do outro lado e, da próxima vez que for confrontado com uma mudança, saberá que tem as ferramentas necessárias para a enfrentar.
Meditação facilitada com o Headspace Desfrute de uma avaliação gratuita de 14 dias abaixo.
SAIBA MAIS Ganhamos uma comissão se fizer uma compra, sem qualquer custo adicional para si.Aceitar a mudança na vida
A adaptação à mudança é, por vezes, difícil, porque simplesmente não estamos preparados para a deixar ir. Mas também é verdade que, quando aceitamos a mudança, ela traz muitas novas oportunidades e transforma a nossa vida para sempre. Se uma relação infeliz chega ao fim, depressa nos apercebemos de que, na verdade, acaba com toda a agonia e dor por que passávamos.
Quanto mais acolhemos a mudança, mais ela nos afecta de forma positiva.
Há coisas na vida que mudam automaticamente e, por vezes, também muito rapidamente. Mas, por vezes, temos de ser nós a provocar a mudança e temos de nos certificar de que beneficiamos dela.
Se não aceitar a mudança, não verá qualquer progresso na vida. Se continuar a resistir à mudança, perderá muitas oportunidades de se melhorar a si próprio e ao seu estilo de vida.
Aceitar a mudança na vida é como começar um novo capítulo com personagens diferentes e circunstâncias diferentes; muitas das quais podem ser melhores do que o último capítulo.