- O que significa estar nos seus pensamentos?
- 12 Lembretes simples de que você não é os seus pensamentos
- Considerações finais
A nossa mente é a ferramenta mais poderosa e podemos usá-la em nosso benefício ou não. Toda a gente tem vários pensamentos num dia e precisamos de ter cuidado com os pensamentos que escolhemos ter.
Caso contrário, os pensamentos têm o poder de o governar e isso pode ter um impacto negativo no resultado geral da sua vida. É por isso que precisa de ter cuidado com os pensamentos que escolhe aceitar. Neste artigo, vamos falar sobre os 12 lembretes simples de que você não é os seus pensamentos.
O que significa estar nos seus pensamentos?
Quando somos consumidos pelos nossos pensamentos, é fácil ficarmos presos neste ciclo de negatividade e vazio. Isto é especialmente verdade quando os pensamentos diários que temos são negativos.
Quando está nos seus pensamentos, isso significa que acredita que eles são verdadeiros. Pode nem sempre controlar os seus pensamentos, mas tem uma palavra a dizer sobre aquilo em que escolhe acreditar. Dizem que os seus pensamentos comandam a sua vida e isso é um facto.
Tudo o que sentimos dentro de nós vem da nossa mente, por isso, se escolhermos acreditar na negatividade e no caos, podemos esperar que isso se reflicta no resto da nossa vida. Quando estamos nos nossos pensamentos, é fácil perder de vista o que importa na vida. Podemos estar a pensar num assunto simples, mas a nossa mente agrava-o para algo pior.
Por exemplo, pode estar numa relação feliz, mas os seus pensamentos convencem-no do contrário. É fácil estar nos seus pensamentos, mas deve perceber que é você que tem o controlo, e não a sua mente.
12 Lembretes simples de que você não é os seus pensamentos
1. estar grato por tudo
Para evitar acreditar nos seus pensamentos negativos, concentre-se no que tem para integrar o contentamento e a felicidade na sua vida. Caso contrário, estará sempre à procura de defeitos em tudo.
2) Nem todos os pensamentos são válidos
Lembre-se de que os seus pensamentos nem sempre são válidos. O facto de existirem não significa que deva sempre acreditar neles. Crie o hábito de questionar os seus pensamentos e a sua exatidão. Se duvidar dos seus pensamentos, pode começar a deixá-los completamente de lado.
3. tu escolhes a negatividade na tua vida
Quando temos um ambiente ou pessoas negativas na nossa vida, acabamos por ter isso também nos nossos pensamentos. É preciso reconhecer a negatividade à nossa volta e, se for preciso, substituí-la por gratidão. Sentir-nos-emos muito mais leves quando nos rodearmos das coisas e pessoas certas.
4) Controla os seus pensamentos
No final do dia, é você que controla os seus pensamentos e não o contrário. Os seus pensamentos nunca definirão o seu valor, independentemente das mentiras de que o estejam a convencer. A sua escolha reside no facto de escolher acreditar ou não nos seus pensamentos.
5) Não se preocupe com algo que não pode controlar
Se os seus pensamentos estão ansiosos em relação ao passado ou ao futuro, perceba que está a stressar com algo que nunca poderá controlar. Por muito que tente, não pode controlar o que acontece no futuro e não pode mudar o passado.
6) A vida é difícil, mas tu és muito mais forte
Não pode mudar o facto de que a vida é injusta e difícil por vezes. No entanto, confie na sua força e coragem. Chegou tão longe e, embora os seus pensamentos o estejam a derrotar, continua a ser muito mais forte do que os seus pensamentos.
7. ser fortalecido pela sua coragem
Quando os seus pensamentos o convencerem de que não é amável, que não vale nada ou que nunca será importante, lute contra isso. Não desista só porque os seus pensamentos o convencem de que não vale nada. É mais corajoso do que pensa e os seus pensamentos estão, na maioria das vezes, a mentir-lhe.
8) Não és perfeito, por isso não te pressiones a sê-lo
A perfeição é um padrão impossível e, se é perfeccionista, já o deve saber. Vai cometer erros e falhar, e não faz mal. Aceite que isso faz parte da vida, mas não está de forma alguma ligado à sua autoestima e confiança.
9. os seus pensamentos negativos são uma combinação de inseguranças e medos
Se está à procura de razões para não acreditar em pensamentos negativos, eles vêm de um lugar de medo e insegurança. São inválidos porque existem para o deixar ansioso e com medo, independentemente das mentiras de que os seus pensamentos o estão a convencer.
10. és mais do que suficiente
Quando a tua mente te convencer de que não és nada, lembra-te do teu valor como pessoa. Ninguém e nada pode ditar o teu valor próprio - nem a tua carreira, nem a tua relação, nem nada. És mais do que suficiente, mesmo quando os teus pensamentos dizem o contrário.
11) Concentrar-se no que é importante
Temos tantos pensamentos todos os dias que é difícil concentrarmo-nos no que realmente importa. Descubra o que é mais importante para si e esqueça o resto que não é. Caso contrário, estará a dar a sua energia a coisas insignificantes.
12. não é uma vítima, mas um sobrevivente
Os nossos pensamentos podem fazer-nos sentir vítimas a maior parte do tempo, quando na realidade somos sobreviventes. Se está preso ao passado, perceba que pode não ter merecido tudo o que lhe aconteceu, mas saiu mais forte e corajoso. É um sobrevivente na sua história, pois nem todos escolhem assumir a responsabilidade pelo seu passado, especialmente um que dói.
Considerações finais
Espero que este artigo tenha servido para nos lembrar que não somos os nossos pensamentos. Embora seja fácil acreditar nisso, os nossos pensamentos não transmitem factos exactos. Os nossos pensamentos negativos provêm dos nossos medos e inseguranças, o que é uma prova da sua inexatidão.
Em vez disso, lute contra os seus pensamentos negativos com toda a coragem e força que tem dentro de si.
Quando der por si a acreditar nelas, convença-se de que são mentiras para destruir o seu espírito. A gratidão é uma emoção muito mais forte do que a negatividade, por isso tudo o que precisa é de mudar os seus pensamentos para uma luz positiva.